妊娠30週目の胎児の大きさや体重は?疲れやすいときの対処法も

 

スポンサードリンク


こんにちは♪

 

今週はずっと雨予報だったので、
唯一曇り予報だった今日、
チャンスだと思い外での
用事を色々済ませてきました♪

 

さて、妊娠30週というと、
特に胎動が強く感じられる
ようになる頃でしょうか?

 

現在31週の私も、
先週ぐらいからびっくりするぐらい
赤ちゃんが元気なのがわかります♪w

 

胎動があると赤ちゃん元気なんだなあ
と安心できますよね!

 

今回は、その胎動を含め、
妊娠30週の頃の体と赤ちゃんの
状態について書いていきます♪

 

母乳訴求

 

妊娠30週の赤ちゃん

30週になると、赤ちゃんの体重は
だいたい1300g~1700gにまで成長します。

 

今までは羊水の量も多かったので、
お母さんの声しかあまり聞こえていなかった
赤ちゃんも、これからは他の音や声も
聞こえるようになってきます。

 

そのため、お父さんもどんどん
話しかけてあげると良いですね♪

 

胎教をするにも良い時期なので、
パパやママが話しかけてあげたり、
絵本を読んであげるのも大切です。

 

また、クラシック音楽にはお母さんへの
リラックス効果もあるので、この機会に
聞いてみてはいかがですか?

 

ちなみに、うちでは
このCDをかけています!

 

 

今、第二子を妊娠中なのですが、
長女を出産した時に
パパが買ってきましたw

 

実際私は授乳の時にこのCDを
かけるようにしていましたが、
胎教としても使えるものなので
おススメです♪

 

普段クラシックを聞かない私でも、
聞きやすいCDでした!

 

また、赤ちゃんの免疫系が発達
していくのもこの頃です。

 

産後1ヵ月は赤ちゃんを連れて
外に出てはいけないと言われていますよね。

 

そんな中でも、病気を攻撃する
抗体を赤ちゃんが自分で作れる
ようになる生後3ヵ月ぐらいまでは、
お母さんから分けてもらった抗体で
赤ちゃんは守られています。

 

逆子と胎動について

逆子と言われた方は、
一生懸命逆子体操などを
やっている時期かと思います。

 

30週にもなると、子宮が狭く感じる
までに成長した赤ちゃんですが、
この時期でも逆子が治る
ということもあります。

 

検診でお医者さんと相談
しつつ、諦めずに体操を
続けていきましょう!

 

また、胎動が激しく
感じるのもこの頃です。

 

お腹の中から勢いよくパンチされたり
しゃっくりをしていたりなど、
とてもかわいいですよね♪

 

しかし、赤ちゃんが子宮の中で
動きづらくなるほど成長すると、
胎動も落ち着いてくる時があります。

 

あれ、最近胎動を感じないな…
と思っても慌てず、赤ちゃんが成長
したから胎動が落ち着いてきたんだな
思うと安心できますよね。

 

また、逆に最後まで胎動を
感じる妊婦さんもいます。

 

実際私も、長女を出産した時
破水からだったのですが、
その破水の後も陣痛がくるまで
胎動は続いていました。

 

胎動には個人差があるので、
あまり心配はせず、リラックスして
過ごしましょう♪

 

妊娠30週のママの体。疲れやすさを感じる時は

妊娠30週というと、
8ヵ月の後半になるので
だいぶお腹も大きくなります。

 

あと10週もすれば赤ちゃんに
会えますね♪

 

しかし、マタニティライフも後半に
なった分、疲れやすさも
感じているかと思います。

 

私も今31週なのですが、
とても疲れやすいです。

 

お腹が大きくなるだけではなく、
体内では内臓が圧迫されているので
余計に息苦しさも感じます。

 

また私はお腹が張りやすく、
張り止めも飲んでいるので、
通常の息苦しさにプラスして
薬の副作用の動悸も感じますww

 

でも、そういう方は多いと
思うんですよね。

 

疲れやすい今の時期、皆さんは
どのように対処していますか?

 

まず大切なのは、しっかりと休む
時間を作るということです。

 

家事や育児が忙しく、
休む暇なんてないという方も
いると思いますが、赤ちゃんが
産まれたらもっと休めなくなります。

 

私自身も2人目が産まれる
前に、今自分自身を休める
時間を作れなければ、いざ2人目
が産まれた時いっぱいいっぱい
になるなと思ったんです。

 

だから私が実行していることは、
「10分行動」ですww

 

私が個人的にやっているだけ
なのですが、10分家事などの
家のことをしたら、
次の10分は子供の横に座る

 

ということをエンドレスでしています。

 

子供の横に座る10分は、
休める時もあれば、走り回らない
といけない時もありますが…w

 

家事をぶっ続けでやると
お腹が張るので、1回1回の
10分で集中してやるように
したら、意外とはかどるし、
疲れづらさも感じません。

 

何が言いたいかというと、
あれもこれもやらなきゃという
ストレスを、完全に時間
で区切ることによってなくすんです。

 

そして、疲れが酷い時は
家事の時間を作るという前に、
休むことも必要です。

 

完璧にすべてをこなそうとすると
思うように動けない体とやらなきゃという
心がぶつかってストレスになります。

 

だから時間を決めて出来なかった分は
翌日にまわすなど、良い意味で「諦める」
ということがおすすめです。

 

これはあくまでも私に合っている方法
なので、皆さんにあった無理のない
休み方をしてくださいね♪

 

まとめ

今回は、妊娠30週の頃の
赤ちゃんの様子とお母さんの体、
疲れた時の対処法などを
お話してきました!

 

あと残り少ないマタニティライフを
大切に、貴重なものにしたいですね♪

 

最後まで体重管理や食事管理、
赤ちゃんを迎える準備などで
忙しいと思います。

 

ですが、無理のないよう、
疲れたら休むようにしてください。

 

ここまで読んで頂きありがとう
ございました!

 

母乳訴求

 

スポンサードリンク
 

  関連記事 - Related Posts -

 

  最新記事 - New Posts -

 

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です