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授乳中のアルコールの影響って実際どうなの?何時間後なら大丈夫?

 

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出産後の授乳中ってお酒はダメと聞きますが、実際のところどうなのでしょうか?

飲んだとしたら何時間あければ授乳をして良いのかなどお伝えしていければと思います。

そもそもどうして授乳中はお酒を飲んじゃいけないの?

授乳中にお酒を飲んではいけない理由は、母乳が母親の血液から作られているものだからです。

授乳中の母親がお酒を飲むと、血中アルコ―ルの80%~90%が母乳に移行するのです。

これを聞くだけでも怖い!と思いますが、簡単に言うと赤ちゃんがアルコール中毒になってしまう可能性があるぐらいもろにアルコールの影響を受けるということです。

私たち大人がお酒を飲む際でも、酔っぱらう感覚があるものなのに、大人の何倍も小さい赤ちゃんが母乳を通してアルコールを摂取することになってしまうのは危険ですよね。

赤ちゃんは内臓が未発達なので、摂取してしまったアルコールを分解、処理する能力がありません。また、アルコールは母乳が出にくくなってしまう原因にもなります。

赤ちゃんが生まれると、お母さんの体でオキシトシンというホルモンが活発に分泌されるようになります。

このオキシトシンというものは、母乳をよく出すためのものなのですが、アルコールを摂取すると分泌を抑制してしまうのです。

そのため、母乳の量が減り、赤ちゃんに充分な栄養がいかなくなってしまいます。

この2つの理由から、母乳をあげている間はお酒を飲まない方が良いのです。

新生児への授乳中は特に注意!

赤ちゃんがアルコールを分解する力がないということはわかりました。

その中でも、授乳の間隔が狭い新生児の時期は、母親の体からアルコールが抜ける前に授乳の時間がきてしまうので特にお酒は控えなければなりません。

授乳をしてすぐお酒を飲んだとしても、またすぐにおっぱいが欲しくて泣くかもしれませんよね。

その時、自分が我慢できずにお酒を飲んだことで泣いている赤ちゃんにおっぱいをあげられないのはとてもかわいそうです。

では、新生児期を過ぎ、授乳の間隔があいた場合、体からお酒が抜けていればお酒を飲んだとしても授乳をして良いのでしょうか?

実際、授乳までに時間をあければ飲んでも良いの?

お酒を飲んでから、2~3時間が経過すると、体内の血中アルコール濃度は下がっているので授乳は出来ます。

そのためお酒を飲んでからすぐや、1時間程度しか経っていない場合には授乳は行わないようにしましょう。

胸が張って痛いという人は搾乳をして母乳は捨てるようにしましょう。

溜まっている母乳にはアルコールが含まれていますからね。

そして、飲んでも大丈夫といっても、飲みすぎてはいけません。

目安としては、アルコールの量が1㎏あたり0.3gになります。どのくらいの量かというと、これは、体重が50㎏の人でビール1缶(350ml)

ワインだとグラスで軽く1杯程度になります。

お酒が好きな人からすると物足りない量かもしれませんね。

ノンアルコールのお酒なんかはありがたいですね!

しかし世の中のお母さんたちは日頃我慢している分、少し飲めるだけでもかなりの息抜きになるのでしょう。

たまにのご褒美で少量のお酒を楽しみに育児を頑張っているんですね♪

まとめ

今回は授乳中のアルコールについてお話をしました!

今回わかったことはやはり授乳中はお酒を飲まない方が良いということ。

飲むと飲んだ分の多くがそのまま赤ちゃんに行ってしまい、赤ちゃんの健康に影響が出る

しかし、育児をする上で我慢のしすぎもママ自身の体に良くない。

そのため、どうしても飲みたい時には

  • 授乳の直後
  • 次の授乳まで2時間以上あいた状態で飲む
  • 飲む量は缶ビール1本にしておく

以上のことがわかりました。私自身、たまーに飲みたくなるので、以上のことを覚えておきたいと思います。

でも、私の場合はそんなに母乳が出すぎるタイプでもないので、お酒は我慢します。

人それぞれ考え方や育児中のストレスの感じ方、ストレスの発散方法は違うので、ストレスをお酒で発散したいという方には参考になればなと思います。

可愛さだけではやってられない育児……どうストレスを発散しながらやっていくかが大切です。

世間のママさん、お互いに楽しみながら育児していきましょう。

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