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チョコレートカカオ70%以上の効果は?市販人気をランキングで紹介!

 

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近年世界中でスーパーフードとして注目を集めるカカオ豆。コンビニやスーパーでも、いろんな%のチョコレートが買うことが出来るようになりました。

カカオとはチョコレートやココアなどの原材料になるカカオ豆のことで、学名のテオブロマはギリシャ語で「神(theos)の食べ物(broma)」という意味を持つほど、栄養価も高く昔は薬などにも使われていました。

カカオ自体はとても苦いので、砂糖や乳製品を加えて甘いチョコレートを作っているのです。つまり、カカオの%が多いほど苦く栄養価が高いということです。

その中でも70%くらいのダークチョコレートはとても食べやすく、初めて食べる方にはおすすめです。

では、カカオの効果について紹介していきます。

カカオ70%以上のチョコレートの効果を紹介

では早速、カカオ70%チョコレートの効果をご紹介してまいります。

 

①血圧を下げる

カカオ70%以上のチョコレートを4週間食べ続けた結果、血圧が下がったという検証結果が出ています。チョコレートを食べて血圧が下がるなんて、驚きですね!

これは、普通のチョコレートではなくカカオ70%以上ということがポイントです。

 

②動脈硬化を予防する

カカオポリフェノールにより、悪玉コレステロールの酸化を防ぐ事が出来ます。

さらに血液がサラサラになるので、血行も良くなります。

 

③便秘改善
カカオに含まれるタンパク質のカカオプロテインは、便秘改善に効果的です。

さらにカカオには、食物繊維も豊富に含まれているんです。

 

④ストレスホルモンを抑える
ストレス解消のためにチョコレートを食べる、という人は多いですよね。

実は本当に、ストレス解消に効果があるのです。

カカオ自体にその効果があるので、甘いチョコレートをたくさん食べてしまう人は、カカオ70%のダークチョコレートに変えてみてはいかがでしょうか?

それでは、カカオ70%以上のチョコレートをランキングで紹介します。

 

カカオ70%以上の人気ランキングベスト5

市販で気軽に買えるチョコレートをランキングにしました。是非参考にしてみてください。

 

第1位:meijiチョコレート効果

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【ケース販売】明治 チョコレート効果 カカオ72% 26枚入り×6個
価格:2268円(税込、送料別) (2018/2/4時点)

 

何といっても質の良い高カカオチョコレートが魅力的で、カカオポリフェノールが普通のチョコレートの約二倍も含まれています。

発売から20年目のロングセラー商品で、健康を考えるチョコレートとして愛されています。

 

第2位:森永製菓カレ・ド・ショコラ

 

高カカオならではの雑味を可能な限り減らした、とても食べやすいチョコレートです。お洒落な個包装はお皿に並べてみても映えますね。

カレ・ド・ショコラ70に合う飲み物はウイスキー、是非試してみてはいかがでしょうか?

 

第3位:ロッテおいしいハイカカオ

 

ガーナ産とドミニカ産の二種類を使った、二層構造のチョコレートです。

くちどけと甘みを加える事で後味がとてもマイルドになり、カカオの香りが口いっぱいに広がります。高カカオチョコレートが初めての人におすすめです。

 

第4位:モントワール 乳酸菌100億個カカオ70%チョコレート

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乳酸菌100億個カカオ70%チョコレート 110g
価格:298円(税込、送料別) (2018/2/4時点)

 

乳酸菌も一緒に摂取することが出来る高カカオチョコレートです。

健康志向の人におすすめで、美味しく手軽に食べることが出来、毎日の摂取にぴったりです。上のリンクから大きいサイズも選べますよ。

 

第5位:不二家 ルック・カレ

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

不二家61gルックカレ カカオ705箱入
価格:1009円(税込、送料別) (2018/2/4時点)

 

フルーツチョコレートでお馴染みのLOOKにも高カカオチョコレートがあるんです。

薄板チョコレートが口の中で溶けやすく、カカオの苦味とほのかな甘味が絶妙なバランスです。

 

まとめ

近年の人気に伴って、たくさんの種類の高カカオチョコレートが簡単に手に入るようになりました。

チョコレートが好き、でも体型が気になるという人にぴったりのチョコレートです。いろいろな効果があるので、健康のために食べてみてはいかがですか?

しかし、どんなに体に良くても食べすぎは禁物ですので、毎日少しずつ食べていくのがポイントです。美味しく健康を目指しましょう。

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