チョコレートカカオ70％以上の効果は？市販人気をランキングで紹介！

近年世界中でスーパーフードとして注目を集めるカカオ豆。コンビニやスーパーでも、いろんな％のチョコレートが買うことが出来るようになりました。

カカオとはチョコレートやココアなどの原材料になるカカオ豆のことで、学名のテオブロマはギリシャ語で「神（theos)の食べ物（broma)」という意味を持つほど、栄養価も高く昔は薬などにも使われていました。

カカオ自体はとても苦いので、砂糖や乳製品を加えて甘いチョコレートを作っているのです。つまり、カカオの％が多いほど苦く栄養価が高いということです。

その中でも７０％くらいのダークチョコレートはとても食べやすく、初めて食べる方にはおすすめです。

では、カカオの効果について紹介していきます。

カカオ７０％以上のチョコレートの効果を紹介

では早速、カカオ70％チョコレートの効果をご紹介してまいります。

 

①血圧を下げる

カカオ７０％以上のチョコレートを4週間食べ続けた結果、血圧が下がったという検証結果が出ています。チョコレートを食べて血圧が下がるなんて、驚きですね！

これは、普通のチョコレートではなくカカオ７０％以上ということがポイントです。

 

②動脈硬化を予防する

カカオポリフェノールにより、悪玉コレステロールの酸化を防ぐ事が出来ます。

さらに血液がサラサラになるので、血行も良くなります。

 

③便秘改善
カカオに含まれるタンパク質のカカオプロテインは、便秘改善に効果的です。

さらにカカオには、食物繊維も豊富に含まれているんです。

 

④ストレスホルモンを抑える
ストレス解消のためにチョコレートを食べる、という人は多いですよね。

実は本当に、ストレス解消に効果があるのです。

カカオ自体にその効果があるので、甘いチョコレートをたくさん食べてしまう人は、カカオ７０％のダークチョコレートに変えてみてはいかがでしょうか？

それでは、カカオ７０％以上のチョコレートをランキングで紹介します。

 

カカオ７０％以上の人気ランキングベスト５

市販で気軽に買えるチョコレートをランキングにしました。是非参考にしてみてください。

 

第1位：meijiチョコレート効果

【ケース販売】明治 チョコレート効果 カカオ72% 26枚入り×6個 価格：2268円（税込、送料別) (2018/2/4時点)

何といっても質の良い高カカオチョコレートが魅力的で、カカオポリフェノールが普通のチョコレートの約二倍も含まれています。

発売から２０年目のロングセラー商品で、健康を考えるチョコレートとして愛されています。

 

第2位：森永製菓カレ・ド・ショコラ

森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70 21枚×6箱【チョコレート・お菓子】 価格：1740円（税込、送料別) (2018/2/4時点)

高カカオならではの雑味を可能な限り減らした、とても食べやすいチョコレートです。お洒落な個包装はお皿に並べてみても映えますね。

カレ・ド・ショコラ７０に合う飲み物はウイスキー、是非試してみてはいかがでしょうか？

 

第3位：ロッテおいしいハイカカオ

【2月8日(木)1時59分まで店内全品対象 最大200円OFFクーポン発行中】ロッテ おいしいハイカカオ72％ ドミニカ＆ガーナ 55g×10箱入 価格：2138円（税込、送料別) (2018/2/4時点)

ガーナ産とドミニカ産の二種類を使った、二層構造のチョコレートです。

くちどけと甘みを加える事で後味がとてもマイルドになり、カカオの香りが口いっぱいに広がります。高カカオチョコレートが初めての人におすすめです。

 

第4位：モントワール　乳酸菌100億個カカオ70％チョコレート

乳酸菌100億個カカオ70％チョコレート 110g 価格：298円（税込、送料別) (2018/2/4時点)

乳酸菌も一緒に摂取することが出来る高カカオチョコレートです。

健康志向の人におすすめで、美味しく手軽に食べることが出来、毎日の摂取にぴったりです。上のリンクから大きいサイズも選べますよ。

 

第5位：不二家　ルック・カレ

不二家61gルックカレ カカオ705箱入 価格：1009円（税込、送料別) (2018/2/4時点)

フルーツチョコレートでお馴染みのLOOKにも高カカオチョコレートがあるんです。

薄板チョコレートが口の中で溶けやすく、カカオの苦味とほのかな甘味が絶妙なバランスです。

 

まとめ

近年の人気に伴って、たくさんの種類の高カカオチョコレートが簡単に手に入るようになりました。

チョコレートが好き、でも体型が気になるという人にぴったりのチョコレートです。いろいろな効果があるので、健康のために食べてみてはいかがですか？

しかし、どんなに体に良くても食べすぎは禁物ですので、毎日少しずつ食べていくのがポイントです。美味しく健康を目指しましょう。