TWICEジヒョのダイエット方法は?現在の体重や痩せた画像もチェック!

 

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韓国で2015年念願のデビュー
を果たし、2017年6月28日に
日本でデビューした大人気
アイドルグループ「TWICE」

 

アイドルグループがブレイクするのに
苦労する時代と言われるにも
関わらず、韓国だけでなく
日本でも凄まじい人気ぶりです。

 

TWICEは日本デビューする前から
10代・20代を中心に人気に火がつきました。

 

その効果もあり、人気ファッション誌でも
専属モデルを表紙に起用する
のではなくデビューまもない
「TWICE」を表紙に大抜擢したのです。

 

このような動きからどれほど
TWICEが日本でも影響力がある
K-popアーティストなのかがわかりますね!

 

TWICEの中でもメンバーいち
歌唱力がある
と言われているのが「ジヒョ」

 

彼女はTWICEの中でも1番の
苦労人
と言われています。

 

その理由は、練習生期間が10年
というメンバーの中でも最長の期間だから。

 

また彼女の髪型やファッションに
関してよくネットでも話題に♪

 

特に注目されているのが
どうやって痩せたの?
という女子ならではの
ダイエット方法に関してです。

 

ジヒョのダイエット方法は
「綺麗な痩せ方の方法」
と言われるほど韓国女子の間でも
真似する人が続出したんですよ!

 

「ジヒョみたいなスタイルになりたい!」

 

と注目されている女性の皆さんのために
今回はそんな韓国女子も気になる
「ジヒョのダイエット方法」をご紹介しますね♪

 

TWICEのジヒョって?

 

ジヒョといえば、ボーカリストとして
抜群の歌唱力を持つ中心人物!

 

そしてTWICEの楽曲は激しいダンスの
楽曲が多い中でも歌がぶれずに笑顔で
ダンスを踊っている姿が印象的ですよね?

 

とにかく彼女の歌声を1度聞けば
彼女の歌唱力に圧倒すること
間違いなしです!!

 

そんな彼女はTWICEメンバーの中で
最も練習期間が長い苦労人メンバー
とも言われます。

 

彼女のJYPでの練習生期間はなんと
10年という長さなんですよ!

 

ちなみに8歳からJYPの練習生を
していたそうです。

 

そして彼女はTWICEだけでなく
デビューするきっかけとなった
番組である「SIXTEEN」の
メンバーの中でも最も練習生期間が
長かったみたいですね。

 

JYPの練習生となり10年間もの間
くじけそうになったことも
悔しいこともたくさんあったと思います。

 

それでも彼女は周りに何を言われても
頑張って耐え抜き、ようやく花開いたんです。

 

見事TWICEのメンバーの一員として
デビューすることができました。

 

彼女は練習生期間がとにかく長かったので
落ち着いた雰囲気がありますが、
実際のところはギャグを言うなど
メンバーを和ませるようなムードメーカー。

 

実は私も初めて知りましたが、
彼女は最年長メンバーではないけれど
練習生期間が長かったということもあり、
リーダーなんですよ!

 

そんな頑張り屋さんな彼女だからこそ
アイドルを目指す韓国女子からも
注目されているのでしょうね♪

 

「本当に純粋な韓国人?」

 

「ジヒョはハーフっぽい!」

 

などと言われるほど彼女は
目がくりっとしていて
可愛らしいのが特徴です♪

 

彼女の瞳が印象的に見えるのは、
実はダイエットの成果だと
いうことを知っていますか??

 

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ジヒョのダイエット方法って?

こちらが過去のジヒョの画像です。

 

 

今のほっそりした姿からすると
少しびっくりしますね。

 

ジヒョのダイエット方法といえば、
「健康的なダイエット方法」
と言われるほど韓国女子の間で
話題になっています。

 

TWICEのメインボーカル兼リーダー
としてメンバーを引っ張っている彼女ですが、
TWICEとしてデビューする前には
オーディション番組「SIXTEEN」で
メンバー選考をかけた過酷すぎる
オーディションを受けてきました。

 

オーディション中にはグループでの
発表やソロパフォーマンスなど、
アイドルには必要不可欠な様々な
課題があったそうです。

 

そもそもなぜ彼女がダイエット
することになったのかというと…

 

オーディション番組「SIXTEEN」の
中でのある出来事がきっかけでした。

 

オーディションに出演していた
メンバーにはいくつかのお題の中から
自分らしく撮影をするというミッション
が与えられました。

 

その撮影の際に、審査員の
カメラマンから思いもしなかった
一言を言われてしまったジヒョ。

 

「少しふくよかだね…。」

 

女性なら誰もがぐさっとくる言葉。

 

一般的に言えば当時の彼女は
健康的なスタイルでした。

 

そのことを審査員は…

 

「自己管理ができていない証拠」

 

と彼女に厳しく指摘します。

 

彼女はオーディションの中で何度も
「自己管理ができていない」という
言葉を言われ続けていたんです。

 

アイドルである以上は
しっかり減量に励み、
美しいプロポーションを
維持するのも大事なこと。

 

彼女に期待していたからこそ
このような厳しい言葉をかけたという審査員。

 

そしてついに彼女は
ダイエットをすることに。

 

そして「激やせした」と話題になりました。

 

痩せたことがきっかけで
一段と可愛くなったと
注目の的になったジヒョ。

 

 

そこで韓国女子の間で
彼女が実践したダイエット方法が
話題になったのです。

 

どれだけ過酷なダイエットをしたの?

 

と思っていましたが、
意外にも彼女のダイエット方法は
体に負担をかけることなくさらに
ストレスフリーということで
受け入れられたようですよ。

 

その方法を紹介します。

 

①練習が終わったらすぐにジムに行って運動

 

毎日過酷な練習がある中、
ジヒョはジムに通っていました。

 

練習後にジムに行くとなると、
かなりのカロリーを
消費しているはずですよね。

 

かなりクタクタだったのではないでしょうか。

 

それでも続けられる程度に
こなしていたようですよ。

 

②間食を減らす(なくすということではない)

 

ジヒョは間食をなくすということは
しませんでした。

 

間食するのなら
ナッツやドライフルーツなど。

 

こちらも無理なく続けられる
方法を選んだようです。

 

③食事制限をする(断食をするわけではない)

 

通常の食事に関しても、断食はせず
良質なタンパク質を摂ったり
バランスよく食事するといった
工夫をしていたようです。

 

ただし、炭水化物は午前中かお昼のみ

 

夜は炭水化物を摂取しないことで
消化を良くしていたんですね。

 

「18時以降食べないダイエット」
などいろいろなダイエット方法が
ありますが、なるべく就寝4時間前
までには晩御飯は食べ終わっていた方が
良い
と一般的にも言われています。

 

また、20時〜4時は吸収の
時間
とも言われているので
この時間にたくさんの量を
食べてしまうとなかなか消化ができず
太りやすくなってしまうんです。

 

そういう意味でも、ジヒョは夜の
食事に気をつけていたのだと思います。

 

④摂取カロリーより消費カロリーが多くなるようにする

 

これはダイエットする際にとても
重要なことですよね。

 

当たり前のことなんですが、
これができない人が多いんです。

 

ジヒョの場合は無理なく食事制限
をした上でジムに通って運動量を増やしました。

 

つまり消費カロリーを増やしたんです。

 

こうすることで「激やせした」
と言われるほど短期間で結果を
出すことができたというわけです。

 

こちらが彼女が実際に実践した
話題のダイエット方法。

 

特にすごく話題になるほど
特別なことはやっていませんが、
だからこそ誰でも簡単に
できると注目されたんです。

 

ストレスを感じることがなく
無理せずに綺麗に痩せることが
一番良いですもんね。

 

過度な食事制限などもしていないので
リバウンドの心配がないのも魅力的です♪

 

ジヒョの現在の体重って?

 

ジヒョのプロフィールによると
身長161cmの体重56kg!

 

無理なダイエット方法ではなく
健康的なレベルでの減量を
されたことがわかります。

 

2015年にデビューしたあとも、
さらに痩せたという声があがるほど
プロポーションに気をつけているそうです。

 

写真を見てわかる通り、
彼女はデビュー当初よりも
フェイスラインや太ももが
シャープになりましたよね?

 

その努力の甲斐もあり彼女の
チャームポイントである瞳が
より大きな瞳に見えます。

 

よく写真を見ると、56㎏よりも
痩せているように見えませんか?

 

50kgくらいでちょうど良いように思います。

 

韓国では常にプロポーションを
維持しないといけないという
過酷な環境ではありますが、
だからこそ韓国女子のみならず
男性陣も彼女を支持するのでしょうね。

 

まとめ

ジヒョといえば
「健康的なダイエット方法」で話題!

 

女性であればいくつになっても
気になるのがプロポーション!

 

だからこそ彼女のダイエット方法が
注目を集めたのだと思います。

 

今や韓国女子だけでなく
日本の女の子も虜にするほど
人気がある彼女。

 

その陰にはたゆまぬ努力があったのです。

 

トップアイドルとして常に注目を
集めるからこそ、ダイエットも
頑張れたのだと思います。

 

今後の彼女の活躍も楽しみですね♪

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